TIPPS BEI MÜDEN UND SCHWEREN BEINEN
Bewegung ist ein wirksames Mittel zur Vorbeugung, wenn Sie zu Venenerkrankungen neigen. Sanfte Sportarten wie Wandern, Radfahren, Schwimmen oder Walken tun den Venen gut. Ideal ist ein täglicher Spaziergang. Auch spezielle Venengymnastik bringt rasche Erleichterung, sollte aber betont langsam und vorsichtig ausgeführt werden.
Zusätzliche Tipps bei müden und schweren Beinen
Anfällige Venen tut Kälte besser als Wärme. Vermeiden Sie daher heiße Bäder und Saunagänge.
Abwechselnde Beinduschen mit warmem und kaltem Wasser wirken positiv. Das Wasser sollte dabei aber nicht zu heiß sein.
Machen Sie Bewegung und gehen Sie viel. Längeres Stehen verschlimmert die Beschwerden.
Tragen Sie nur gut sitzendes Schuhwerk – nicht zu eng oder zu hoch.
Lagern Sie die Beine hoch, wann immer es möglich ist.
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